Alkoholfreier Cocktail mit Himbeeren und Wassermelone

15
Zeit:
149
Kalorien:
Health Score:
 
89 / 100
Zutatenfür 4 Portionen
150,00 g Himbeere
1,00 Handvoll Eiswürfel
0,00 sprudelndes Mineralwasser
0,00 frische Minze
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SpargelParmesanBasilikumOlivenölPetersilieChilischote
Zubereitung
1.

Die Himbeeren in einem Sieb kurz waschen. Zusammen mit dem Kokosblütenzucker in einem Topf erhitzen und dabei rühren, bis sich der Kokosblütenzucker aufgelöst hat. Durch ein Sieb streichen und auf Zimmertemperatur abkühlen lassen.

2.

Die Wassermelone würfeln, die Limette heiß abwaschen und halbieren. Eine Limettenhälfte auspressen, die andere Hälfte in dünne Scheiben schneiden.

3.

Das Himbeermark, Limettensaft und Wassermelone im Mixer pürieren und bis zum Servieren kalt stellen. In vorgekühlte Gläser mit Eiswürfeln verteilen und mit Mineralwasser auffüllen. Mit den Limettenscheiben und mit frischer Minze garnieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
AddedSugar : 13,50 g
Biotin : 7,50 μg
BreadExchangeUnit : 2,50 BE
Calcium : 49,70 mg
Carbohydrates : 32,00 g
Cholesterol : 0,00 mg
Gesund, weil

Gesund, weil

Das reichlich in der Wassermelone enthaltene Kalium hat einen sanft entwässernden Effekt und kann das Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen aufrecht erhalten. Die erfrischende Frucht sorgt mit dem Vitamin-A-Gehalt für eine schöne Haut und gutes Sehvermögen, speziell bei Nacht.

Smarter Tipp

Smarter Tipp

Der Cocktail lässt sich nach Belieben mit Sprudelwasser verdünnen, wenn es zu fruchtig sein sollte. Zitronenscheiben oder auch dünne Gurkenscheiben machen sich ebenfalls gut in dem Getränk.

Ausgabe 01/25

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