Asiatische Marinade für pikantes Tofusteak

Zeit:

Kalorien:

Health Score:

79 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

5,00 EL Sojasauce

1,00 EL Sesamöl

1,00 kleine Handvoll Ingwerscheibe

2,00 Stück Knoblauchzehe

1,00 TL Sirup

0,00 Chilischote

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Die Knoblauchzehen und den Ingwer klein schneiden bzw. zerdrücken und dann die Sojasauce, Sesamöl und das Sirup mit diesen vermengen. Das Tofusteak ca. 10 Minuten einlegen.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 3,00 g

Biotin : 3,90 μg

BreadExchangeUnit : 0,60 BE

Calcium : 22,00 mg

Carbohydrates : 7,00 g

Cholesterol : 0,00 mg

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