Ayran

Zeit:

Kalorien:

Health Score:

96 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

500,00 g türkischer Joghurt

250,00 ml kaltes Wasser

1,00 Prise Salz

0,00 Saft einer Zitrone

0,50 Bund Minze

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Joghurt glatt rühren und nach und nach das Wasser unterrühre bis ein leichter Schaum entsteht.

Minze grob hacken und untermengen. Mit Salz und Zitronensaft abschmecken und in Gläser gefüllt servieren.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 0,00 g

Biotin : 5,10 μg

BreadExchangeUnit : 0,50 BE

Calcium : 156,00 mg

Carbohydrates : 6,00 g

Cholesterol : 13,00 mg

Gesund, weil

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