Bärlauchdip

Zeit:

239

Kalorien:

Health Score:

92 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

1,00 EL Cashewkern

1,00 Frühlingszwiebel

100,00 g Bärlauch

1,00 Knoblauchzehe

2,00 TL Limettensaft

100,00 ml Rapsöl

0,00 Salz

0,00 Pfeffer

0,00 Cayennepfeffer

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

Einkaufsliste drucken

Zubereitung

Die Cashewkerne hacken und in einer Pfanne ohne Fett anrösten.

Frühlingszwiebel putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Bärlauch waschen, trocken schütteln und grob hacken. Knoblauchzehe pellen und hacken. Cashewkerne, Frühlingszwiebelringe, Bärlauch, Knoblauch und Limettensaft vermischen. Mit einem Pürierstab fein pürieren. Das Öl nach und nach unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer abschmecken.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 0,00 g

Biotin : 0,90 μg

BreadExchangeUnit : 0,20 BE

Calcium : 29,00 mg

Carbohydrates : 3,00 g

Cholesterol : 0,00 mg

Gesund, weil

Gesund, weil

Smarter Tipp

Smarter Tipp

Ausgabe 01/25

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,80 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe beleuchten wir die neuesten Erkenntnisse zum Intervallfasten und haben die passenden Rezepte für Sie im Gepäck. Neben zahlreichen Schlankrezepten decken wir die 15 häufigsten Fehler beim Abnehmen auf.