Beeren-Joghurt-Smoothie

Zeit:

109

Kalorien:

Health Score:

98 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

500,00 g Joghurt

0,00 je 150 g tiefgefrorene Himbeeren und Erdbeere

1,00 unbehandelte Limette

0,00 Himbeere

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Joghurt und tiefgefrorene Beeren in einen Mixer geben. Limette abspülen, die Schale abreiben und den Saft auspressen. Beides ebenfalls in den Mixbecher geben.

Alles zuerst auf Intervallstufe, dann auf höchster Stufe zu einer geschmeidigen Masse pürieren. In Gläser geben und nach Belieben mit Himbeere garniert sofort servieren.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 0,00 g

Biotin : 6,60 μg

BreadExchangeUnit : 0,70 BE

Calcium : 166,00 mg

Carbohydrates : 8,00 g

Cholesterol : 13,00 mg

Gesund, weil

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