Bolognese-Sauce

Zeit:

434

Kalorien:

Health Score:

84 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

1,50 EL Olivenöl

150,00 g Zwiebel

2,00 TL Knoblauchzehe

900,00 g Rinderhackfleisch

900,00 g fertige Tomatensauce

0,00 Lorbeerblatt

0,00 Salz

0,00 Pfeffer

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

Einkaufsliste drucken

Zubereitung

Zutaten vorbereiten.

Öl in den Behälter geben.

Zwiebeln, Knoblauch und Hackfleisch 2 Minuten anbraten, dabei regelmäßig rühren.

Restliche Zutaten dazugeben und gut vermengen.

Kochen: 6 Minuten

Beliebig würzen, Lorbeerblatt entfernen und servieren!

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 0,00 g

Biotin : 9,30 μg

BreadExchangeUnit : 1,00 BE

Calcium : 65,00 mg

Carbohydrates : 11,00 g

Cholesterol : 102,00 mg

Gesund, weil

Gesund, weil

Smarter Tipp

Smarter Tipp

Ausgabe 01/25

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,80 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe beleuchten wir die neuesten Erkenntnisse zum Intervallfasten und haben die passenden Rezepte für Sie im Gepäck. Neben zahlreichen Schlankrezepten decken wir die 15 häufigsten Fehler beim Abnehmen auf.