Cherry-Chia-Overnight-Oats

Smart frühstücken

Zeit:

Kalorien:

Health Score:

0 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

60,00 g zarte Haferflocke

1,00 Becher Exquisa

2,00 EL Ahornsirup

150,00 g Exquisa

2,00 EL Milch

3,00 EL Chiasamen

150,00 g Kirsche

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Haferflocken mit Exquisa ZERO Kirsch und 1 EL Ahornsirup gut vermengen.

Exquisa QuarkCreme Natur mit Milch, Chiasamen und 1 EL Ahornsirup verrühren, ca. 10 Minuten quellen lassen.

Kirschen abtropfen lassen und mit einem Pürierstab fein pürieren.

Den Haferflocken-Kirschquark, Chiapudding und Kirschcreme in mehreren Schichten in Gläser schichten und verschlossen mind. 20 Minuten, besser über Nacht, im Kühlschrank ziehen lassen.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

Gesund, weil

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