Chia-Wasser mit Kiwi

Erfrischender Vitamin-Kick

Zeit:

Kalorien:

Health Score:

100 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

1,00 l Mineralwasser

6,00 g Chiasamen

1,00 Kiwi

0,50 Apfel

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Wasser in Gläser füllen. Pro Glas 1 TL Chiasamen hinzugeben und verrühren.

Kiwi waschen und in dünne Scheiben schneiden. Apfel waschen und mit einem Schäler spiralförmig schneiden. Beides auf die Gläser aufteilen. Chia-Wasser mit Kiwi für min. 10 Minuten ziehen lassen.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 0,00 g

Biotin : 3,20 μg

BreadExchangeUnit : 0,90 BE

Calcium : 23,00 mg

Carbohydrates : 11,00 g

Cholesterol : 0,00 mg

Gesund, weil

Gesund, weil

Chia-Wasser mit Kiwi hilft Ihnen ganz problemlos den Wasserspeicher des Körpers wieder aufzufüllen. Kiwis liefern viele B-Vitamine, sind hervorragende Kalium-Quellen und tragen somit zu einem Gleichgewicht des Säure-Base-Haushaltes bei. Die kleinen Chiasamen binden dank der enthaltenen Ballaststoffe Flüssigkeit und kurbeln somit auf natürliche Weise die Verdauung an.

Smarter Tipp

Smarter Tipp

Wenn Sie das Chia-Wasser mit Kiwi ausgetrunken haben, können Sie die Früchte natürlich einfach so genießen. Ansonsten können Sie sich aus den Resten, zusammen mit einer Banane und etwas Milch/Pflanzendrink, noch einen leckeren Smoothie zaubern oder Sie probieren unseren leckeren Avocado-Kiwisalat aus.

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