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Zutatenfür 4 Portionen
1,00 Avocado
30,00 g geröstete und gesalzene Pistazie
40,00 g Babyspinat
4,00 Dattel
300,00 g kernige Haferflocke
80,00 ml kaltes Wasser
1,00 Banane
30,00 g geröstete und gesalzene Pistazie
200,00 ml kaltes Wasser
15,00 g Haferflocke
100,00 g Himbeere
25,00 g Ingwer
175,00 g Mango
225,00 ml frisch gepresster Orangensaft
30,00 g geröstete und gesalzene Pistazie
175,00 ml Wasser
Zubereitung
1.
Für den grünen Smoothie die Avocado halbieren, den Kern herauslösen und das Fruchtfleisch in einen Blender löffeln. Die Pistazien mit den übrigen Zutaten im Blender zu einem cremigen Smoothie mixen.
2.
Für den pinken Smoothie die Banane schälen und mit den übrigen Zutaten im Blender mixen.
3.
Für den gelben Smoothie den Ingwer in Stücke schneiden und mit den übrigen Zutaten im Blender mixen.
Nährwerte
1 Portion
enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
AddedSugar : 0,00 g
Biotin : 0,00 μg
BreadExchangeUnit : 0,00 BE
Calcium : 0,00 mg
Carbohydrates : 0,00 g
Cholesterol : 0,00 mg
Gesund, weil
Gesund, weil
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