Erbsencreme mit Parmesan

Zeit:

358

Kalorien:

Health Score:

79 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

300,00 g Erbse

60,00 g Parmesan

0,00 Pfeffer

0,00 Salz

4,00 Blatt Gelatine

300,00 ml Schlagsahne

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Die Erbsen in kochendem Salzwasser 5 Minuten blanchieren, in Eiswasser abschrecken. Das schnelle Abkühlen ist wichtig, damit das Gemüse seine grüne Farbe behält.

Zusammen mit dem Parmesan in einem Mixer fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Die Gelatine in kaltem Wasser einweichen.

Das Erbsenpüree leicht erwärmen, 3-4 EL davon stärker erhitzen und darin die ausgedrückte Gelatine auflösen. Die Gelatine in das lauwarme Püree ein rühren. Auf Zimmertemperatur abkühlen lassen.

Die Sahne in der Zwischenzeit steif aufschlagen und kaltstellen.

Sobald das Püree abgekühlt ist, die Sahne vorsichtig unterheben, die Mousse in vier Schalen verteilen und 2 Stunden kaltstellen.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 0,00 g

Biotin : 6,70 μg

BreadExchangeUnit : 1,00 BE

Calcium : 255,00 mg

Carbohydrates : 12,00 g

Cholesterol : 75,00 mg

Gesund, weil

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