Feldsalat-Avocado-Smoothie mit Papaya

Bauchschmeichler

Zeit:

Kalorien:

Health Score:

94 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

100,00 g Feldsalat

0,50 Avocado

150,00 g Papayafruchtfleisch

0,50 Bund Petersilie

2,00 EL Limettensaft

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Feldsalat putzen, waschen und trocken schütteln. Avocadofruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale heben und klein schneiden.

Papayafruchtfleisch klein schneiden. Petersilie waschen, trocken schütteln und klein schneiden.

400 ml Wasser, Feldsalat, Avocado, Papaya, Petersilie und Limettensaft in einen Standmixer geben. Alles zusammen sehr fein pürieren und Smoothie in 4 Gläser füllen.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 0,00 g

Biotin : 1,00 μg

BreadExchangeUnit : 0,50 BE

Calcium : 26,00 mg

Carbohydrates : 5,00 g

Cholesterol : 0,00 mg

Gesund, weil

Gesund, weil

Die Schlankmacherfrucht Avocado liefert das Enzym Lipase. Dieses hilft dem Körper, verstärkt Fettpölsterchen abzubauen und optimal zu verdauen. Petersilie kann mit ihren ätherischen Ölen bei Magenschmerzen helfen und einen gereizten Bauch beruhigen.

Smarter Tipp

Smarter Tipp

Wer geschmacklich einen anderen Dreh in den Drink bringen will, kann den Feldsalat auch mal durch Babyspinat ersetzen und das Papayafruchtfleisch durch Ananas austauschen.

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