Fitness-Smoothie mit Basilikum und Papaya

Besonders eiweißreich

Zeit:

170

Kalorien:

Health Score:

0 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

1,00 Papaya

1,00 reife Birne

8,00 Stiel Basilikum

400,00 g Exquisa

1,00 Limette

3,00 EL Sonnenblumenkern

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Papaya schälen, halbieren und entkernen. Birne waschen, vierteln und entkernen. Anschließend die Früchte in grobe Stücke schneiden. Basilikum waschen, trocken schütteln und die Blättchen von den Stielen zupfen. Einige Sonnenblumenkerne und Basilikumblätter zum Verzieren auf die Seite legen.

Exquisa Fitline Protein Quark Erdbeere, Papaya- und Birnenstücke, Limettensaft, Sonnenblumenkerne und Basilikum in einen Standmixer geben und pürieren. Wenn der Smoothie zu dickflüssig wird, ca. 50 ml Wasser zugießen.

Smoothie in Gläser gießen und mit den übrigen Sonnenblumenkernen bestreuen. Abschließend mit Basilikumblättchen garnieren.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 0,00 g

Biotin : 0,00 μg

BreadExchangeUnit : 0,00 BE

Calcium : 0,00 mg

Carbohydrates : 22,00 g

Cholesterol : 0,00 mg

Gesund, weil

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