Frucht-Kleie-Smoothie

Zeit:

276

Kalorien:

Health Score:

72 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

0,50 kleine Ananas

1,00 Banane

1,00 kleiner Apfel

2,00 EL Weizenkleie

2,00 EL Rohrzucker

0,00 Milch

0,00 Schlagsahne

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Ananas gründlich schälen, Strunk herausschneiden und in kleine Stücke schneiden. Apfel schälen, vierteln, entkernen und ebenfalls klein schneiden.

Banane schälen und in Scheiben schneiden. Das Obst in einen Mixer geben, Weizenkleie und Rohrzucker zugeben und mit Milch und Sahne aufmixen.

Zum Servieren i

n Gläser füllen.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 10,00 g

Biotin : 9,00 μg

BreadExchangeUnit : 3,60 BE

Calcium : 79,00 mg

Carbohydrates : 43,00 g

Cholesterol : 23,00 mg

Gesund, weil

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