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Gebratene Jakobsmuscheln mit scharfem Pesto
Zutatenfür 4 Portionen
8,00 Jakobsmuscheln
1,00 grüne Chilischote
1,00 Handvoll Petersilie
2,00 frische Knoblauchzehe
1,00 EL geriebener Parmesan
4,00 EL Olivenöl
1,00 EL Zitronensaft
0,00 Meersalz
0,00 rosa Pfefferbeere
0,00 Pfeffer
Zubereitung
1.
Die Muscheln öffnen, putzen, waschen und trocken tupfen. Acht Schalenhälften gründlich säubern und trocknen.
2.
Die Chilischote waschen, putzen und in Stücke schneiden. Die Petersilie abbrausen, trocken schütteln und abzupfen. Den Knoblauch schälen und zusammen mit der Petersilie, dem Parmesan, 2-3 Öl, dem Zitronensaft und der Chili cremig pürieren. Mit Salz abschmecken.
3.
Die Muscheln im übrigen Öl in einer beschichteten Pfanne auf beiden Seiten je ca. 1 Minute goldbraun braten. Die Sauce in die Schalen füllen, je eine Muschel darauf setzen und mit Rosa Pfeffer, schwarzem Pfeffer und Meersalz gewürzt servieren.
Nährwerte
1 Portion
enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
AddedSugar : 0,00 g
Biotin : 0,60 μg
BreadExchangeUnit : 0,30 BE
Calcium : 54,00 mg
Carbohydrates : 4,00 g
Cholesterol : 76,00 mg
Gesund, weil
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