Gefüllte Ananas

30
Zeit:
278
Kalorien:
Health Score:
 
51 / 100
Zutatenfür 4 Portionen
1,00 kleine Ananas
2,00 EL weißer Rum
4,00 Blatt weiße Gelatine
250,00 g Magerquark
30,00 g Zucker
1,00 Päckchen Vanillezucker
1,00 TL abgeriebene Zitronenschale
6,00 EL Ananassaft
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SpargelParmesanBasilikumOlivenölPetersilieChilischote
Zubereitung
1.

Ananas längs halbieren. Das Fruchtfleisch herauslösen, harten Strunk entfernen. Ananasfruchtfleisch in kleine Stückchen schneiden und mit 1 EL Rum mischen. Beiseite stellen.

2.

Gelatine 5 Minuten in kaltem Wasser einweichen. Quark mit Zucker, Vanillinzucker, dem übrigen Rum, Zitronenschale und 4 EL Ananassaft verrühren. Übrigen Ananassaft erhitzen. Gelatine ausdrücken und in dem Ananassaft auflösen. Unter den Quark rühren. Kurz kühl stellen, bis die Masse beginnt zu gelieren.

3.

Sahne steif schlagen. Quark kräftig durchrühren und die Sahne unterheben.

4.

Ananasstücke (bis auf einige zum Garnieren) in die Ananashälften füllen. Creme darauf verteilen. Granatapfel aufschneiden und die Kerne herauslösen. Creme mit den Granatapfelkernen und den übrigen Ananasstückchen garniert servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
AddedSugar : 9,00 g
Biotin : 6,20 μg
BreadExchangeUnit : 4,00 BE
Calcium : 102,00 mg
Carbohydrates : 48,00 g
Cholesterol : 1,00 mg
Gesund, weil

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