Gruyère AOP-Baguette mit Knoblauch

Smart snacken

Zeit:

351

Kalorien:

Health Score:

73 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

150,00 g Gruyère-Käse

3,00 – 5 Knoblauchzehe

125,00 g Mager- oder Halbfettquark

1,00 EL Mayonnaise

2,00 Tomate

1,00 Handvoll zarte Spinatblatt

75,00 g Bündner Fleisch

2,00 Baguettebrötchen

0,00 Salz

0,00 Pfeffer

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Knoblauchzehen fein hacken. Mit Quark, Mayonnaise, Salz und Pfeffer vermischen.

Tomaten in dünne Scheiben schneiden. Gruyère AOP mit einem Sparschäler in Späne schneiden.

Baguettbrötchen längs aufschneiden. Schnittflächen mit Quark bestreichen. Mit Spinatblättern, Bündnerfleisch, Gruyère AOP und Tomatenscheiben belegen. Zusammenklappen und halbieren.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 0,00 g

Biotin : 5,50 μg

BreadExchangeUnit : 1,50 BE

Calcium : 391,00 mg

Carbohydrates : 17,00 g

Cholesterol : 60,00 mg

Gesund, weil

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