Gurken-Joghurt-Smoothie

Zeit:

123

Kalorien:

Health Score:

96 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

150,00 g Salatgurke

3,00 Eiswürfel

150,00 g Joghurt

0,00 Meersalz

1,00 Spritzer Zitronensaft

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Die Gurke waschen, Enden abschneiden, grob würfeln und mit den Eiswürfeln und dem Joghurt in den Mixer geben. Fein pürieren, falls nötig ein wenig Wasser zugeben und mit Salz und Zitronensaft abschmecken. Nochmals schaumig aufmixen und in ein Glas gießen. Nach Belieben mit einem Stohhalm servieren.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 0,00 g

Biotin : 7,50 μg

BreadExchangeUnit : 0,80 BE

Calcium : 204,00 mg

Carbohydrates : 9,00 g

Cholesterol : 15,00 mg

Gesund, weil

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