Haferkleie Brötchen in 4 Minuten

Zeit:

141

Kalorien:

Health Score:

87 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

1,00 Ei

2,00 EL gemahlene Haferkleie

1,00 TL Backpulver

1,00 EL Quark

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Alle Zutaten mischen und in einem Plastikbehälter 4 Minuten in der Mikrowelle backen. Eventuell auch etwas länger, bis es schön trocken ist. Eventuell nach dem „Backen“ in der in Scheiben schneiden und im Toaster knusprig backen.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 0,00 g

Biotin : 17,00 μg

BreadExchangeUnit : 0,80 BE

Calcium : 103,00 mg

Carbohydrates : 9,00 g

Cholesterol : 221,00 mg

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