Haferkleie Power Omelett

Zeit:

374

Kalorien:

Health Score:

94 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

2,00 EL Haferkleie

1,00 EL Weizenkleie

2,00 Ei

0,00 Salz

0,00 Pfeffer

0,00 Kräuter

2,00 EL Frischkäse

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Alle Zutaten gut mixen. Das Eiweiß schlagen und zum Schluss in die Masse unterheben. Eine Teflonpfanne vorheizen das Omelett ca. 5-8 Minuten, je nach Dicke, braten.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 0,00 g

Biotin : 36,00 μg

BreadExchangeUnit : 0,90 BE

Calcium : 116,00 mg

Carbohydrates : 11,00 g

Cholesterol : 478,00 mg

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