Himbeer-Torteletts

50
Zeit:
773
Kalorien:
Health Score:
 
49 / 100
Zutatenfür 4 Portionen
200,00 g Mehl
100,00 g Kokosraspel
200,00 g brauner Butter
100,00 g Zucker
1,00 Ei
0,00 Mehl
0,00 Butter
1,00 Prise Salz
100,00 g weiße Kuvertüre
0,50 l Kokosmilch
50,00 g Kokosraspel
3,00 Eigelb
100,00 g Zucker
40,00 g Mehl
300,00 g Himbeere
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SpargelParmesanBasilikumOlivenölPetersilieChilischote
Zubereitung
1.

Für den Teig alle Zutaten rasch zu einem glatten Teig verkneten. In Frischhaltefolie gewickelt ca. 30 Minuten kalt stellen.

2.

Den Ofen auf 180°C Umluft vorheizen.

3.

Den Teig auf bemehlter Arbeitsfläche ausrollen und Kreise von ca. 12-14 cm Durchmesser ausstechen und die gefetteten Tortelett-Förmchen (ca. 10 cm Durchmesser) damit auslegen. Mit einer Gabel den Boden einige Male anstechen, mit Backpapier und Hülsenfrüchten belegen und im vorgeheizten Ofen 12-15 Minuten goldbraun backen. Herausnehmen, kurz abkühlen lassen, aus den Förmchen nehmen und auskühlen lassen.

4.

Für die Creme die Kokosmilch mit den Kokosraspeln aufkochen lassen. Die Eigelbe mit dem Zucker in einer Schüssel cremig schlagen, dabei das Mehl untermischen. Die heiße Kokosmilch langsam in die Eigelbcreme rühren, alles zurück in den Topf gießen und auf kleiner Flamme so lange schlagen, bis die Creme eindickt, nicht kochen lassen. Unter gelegentlichem Rühren abkühlen lassen, dann in die Tortelettförmchen füllen.

5.

Die Himbeeren verlesen und auf die Creme legen. Mit Puderzucker bestauben und servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
AddedSugar : 35,00 g
Biotin : 14,50 μg
BreadExchangeUnit : 5,20 BE
Calcium : 74,00 mg
Carbohydrates : 64,00 g
Cholesterol : 205,00 mg
Gesund, weil

Gesund, weil

Smarter Tipp

Smarter Tipp

Ausgabe 01/25

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,80 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe beleuchten wir die neuesten Erkenntnisse zum Intervallfasten und haben die passenden Rezepte für Sie im Gepäck. Neben zahlreichen Schlankrezepten decken wir die 15 häufigsten Fehler beim Abnehmen auf.