Hirse-Energie-Bällchen mit Gojibeeren und Schokodrops

Top Ballaststoff-Lieferant

Zeit:

123

Kalorien:

Health Score:

75 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

200,00 g zarte Haferflocke

80,00 g Reformhaus®

150,00 g Mandelmus

100,00 g Ahornsirup

40,00 g Zartbitterschokolade

3,00 EL Reformhaus®

1,00 Msp. Vanillepulver

1,00 Prise Meersalz

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Gojibeeren grob hacken. Alle Zutaten in eine große Schüssel geben und gut miteinander vermischen. Masse für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit der Teig fest wird.

Anschließend aus dem Teig mit feuchten Händen 20 Bällchen formen. In einem abgedeckten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 4,30 g

Biotin : 2,00 μg

BreadExchangeUnit : 1,00 BE

Calcium : 14,30 mg

Carbohydrates : 14,50 g

Cholesterol : 0,00 mg

Gesund, weil

Gesund, weil

Braunhirse ist reich an Magnesium. Das trägt zum Erhalt gesunder Knochen bei. Mit dem enthaltenen Zink unterstützen Sie ihre Körpereigenes Immunsystem. Die exotischen Gojibeeren punkten mit vielen Ballaststoffen und sind deshalb echte Bauchschmeichler.

Smarter Tipp

Smarter Tipp

Die Bällchen halten ca. fünf bis sieben Tage im Kühlschrank frisch. Statt Haferflocken können Sie auch Dinkel- oder Buchweizenflocken verwenden.

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