Kaffee-Smoothie

Smart frühstücken

Zeit:

495

Kalorien:

Health Score:

89 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

2,00 gefrorene Banane

2,00 EL Chiasamen

250,00 ml Kokoswasser

2,00 EL Kakaopulver

50,00 ml Espresso

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Alle Zutaten in einen Standmixer geben und gut pürieren, sodass eine gleichmäßige Masse entsteht.

Den fertigen Kaffee-Smoothie auf zwei Gläser verteilen und kalt genießen.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 0,00 g

Biotin : 9,80 μg

BreadExchangeUnit : 2,90 BE

Calcium : 77,00 mg

Carbohydrates : 37,00 g

Cholesterol : 0,00 mg

Gesund, weil

Gesund, weil

Der Kaffee-Smoothie kann mit einer fein schokoladigen Note überzeugen – geschuldet ist das dem Kakaopulver, welches außerdem mit natürlichen Pflanzenfarbstoffen Viren bekämpfen und Entzündungen hemmen kann.

Smarter Tipp

Smarter Tipp

Nutzen Sie statt Kokoswasser auch gerne mal Mandel- oder Haferdrink für den Kaffee-Smoothie; das gibt dem Drink eine noch cremigere Note.

Ausgabe 01/25

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