Kichererbsen-Dip für den Thermomix®

Zeit:

137

Kalorien:

Health Score:

98 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

240,00 g Kichererbse

100,00 g Dickmilch

30,00 g Tahini

0,00 Kreuzkümmel

0,00 Salz

0,00 Cayennepfeffer

1,00 TL Schwarzkümmel

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Kichererbsen in ein Sieb geben. Abspülen und abtropfen lassen.

Abgetropfte Kichererbsen mit Dickmilch, Tahini-Paste, Kreuzkümmel, Salz und Cayennepfeffer pikant abschmecken, in den Mixtopf geben und 20 Sek. / Stufe 5 fein pürieren.

Umfüllen, Schwarzkümmel darüberstreuen und servieren.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 0,00 g

Biotin : 3,10 μg

BreadExchangeUnit : 1,00 BE

Calcium : 105,00 mg

Carbohydrates : 13,00 g

Cholesterol : 1,00 mg

Gesund, weil

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