Kohlrabi und Rote Bete mit Marinade und Ingwer

Zeit:

122

Kalorien:

Health Score:

100 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

2,00 Knolle Rote Bete

2,00 Knolle Kohlrabi

1,00 Bund kleiner Schnittlauch

0,00 Kräutersalz

4,00 EL Essig

2,00 EL Traubenkernöl

1,00 kleine Zwiebel

3,00 cm frischer Ingwer

0,00 Pfeffer

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Die Rote Beeten gründlich waschen und die Blätter auf 10 cm zurück schneiden. Den Kohlrabi putzen.

Beides in einen Topf mit ca. 1/2 l Salzwasser und einem Dämpfeinsatz geben und ca. 40 Min. garen.

Anschließend beides schälen und längs, in sehr dünne Scheiben schneiden. Dekorativ auf Platten anrichten. Den Ingwer und die Zwiebel schälen, beides sehr klein würfeln und in 1 TL Öl andünsten, mit Essig ablöschen, zur Seite stellen, abkühlen lassen und mit dem restlichen Öl mischen. Über dem Gemüse verteilen und alles leicht Pfeffern und salzen. Mit Folie abdecken und mindestens 1 Stunde marinieren lassen. Mit Schnittlauch garniert servieren.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 0,00 g

Biotin : 5,10 μg

BreadExchangeUnit : 1,10 BE

Calcium : 113,00 mg

Carbohydrates : 13,00 g

Cholesterol : 0,00 mg

Gesund, weil

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