Kräuter-Garnelen vom Grill

Zeit:

321

Kalorien:

Health Score:

95 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

1,00 kg Garnelen

4,00 Stiel Minze

6,00 Stiel Koriander

0,00 Zitrone

1,00 Chilischote

2,00 EL Sesamöl

1,00 EL Olivenöl

0,00 Salz

4,00 Limette

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Garnelen schälen, dabei das Schwanzende belassen. Unter kaltem Wasser abspülen und trockentupfen.

Minze und Koriander waschen, trockenschütteln, Blätter hacken. Zitronenhälfte auspressen. Chilischote waschen, putzen und sehr fein würfeln.

Chili mit Minze, Koriander, 3 EL Zitronensaft und Sesamöl verrühren. Garnelen darin 30 Minuten marinieren.

Den Grillrost mit Olivenöl einstreichen. Garnelen darauf bei mittlerer Hitze auf jeder Seite 2–4 Minuten grillen, dabei mit der verbliebenen Marinade bestreichen und leicht salzen.

Limetten heiß abwaschen, trockentupfen und in Spalten schneiden. Garnelen mit Limettenspalten auf Tellern anrichten und servieren.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 0,00 g

Biotin : 2,80 μg

BreadExchangeUnit : 0,50 BE

Calcium : 246,00 mg

Carbohydrates : 4,00 g

Cholesterol : 338,00 mg

Gesund, weil

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