Lammkeule mit Gemüse

165
Zeit:
633
Kalorien:
Health Score:
 
87 / 100
Zutatenfür 4 Portionen
0,00 Thymian
1,00 EL Senf
4,00 EL Olivenöl
0,00 Salz
0,00 Pfeffer
1,00 Bund Suppengrün
250,00 ml Weißwein
250,00 ml Lammfond
600,00 g Kartoffel
3,00 EL Butter
100,00 ml Gemüsebrühe
0,00 Minze
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SpargelParmesanBasilikumOlivenölPetersilieChilischote
Zubereitung
1.

Knoblauch schälen und durch die Presse drücken und mit Senf, Kräutern und Öl verrühren. Die Keule damit einstreichen und mit Salz und Pfeffer würzen.

2.

Keule in einen Bräter legen und im vorgeheizten Backofen (250°) 25 Min. braten.

3.

Danach auf 150° herunterschalten.

4.

Kartoffeln schälen und in Salzwasser in ca. 25 Min. garen, abgießen und ausdampfen lassen.

5.

Suppengrün waschen, grob zerkleinern und zum Fleisch geben, Wein und Fond angießen und weitere 2 Std. braten, dabei gelegentlich mit dem Bratenfond begießen.

6.

Kohlrabi schälen, und quer in dünne Scheiben schneiden. Zucchini waschen und in Scheiben schneiden. Kohlrabi in 2 EL Butter andünsten, salzen, pfeffern, Brühe zugeben und 6 Min. dünsten, dann Zucchini zugeben und weitere 3 Min. mitdünsten. Kartoffeln in restlicher Butter anbraten und salzen.

7.

Die Keule aus dem Ofen nehmen. Bratenfond durch ein Sieb in den Topf geben, etwas einkochen lassen. Die Keule mit dem Gemüse und Kartoffeln anrichten und mit Minze garnieren. Die Sauce getrennt dazu reichen.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
AddedSugar : 0,00 g
Biotin : 10,10 μg
BreadExchangeUnit : 2,40 BE
Calcium : 195,00 mg
Carbohydrates : 29,00 g
Cholesterol : 174,00 mg
Gesund, weil

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