Mango-Kokosshake

Zeit:

273

Kalorien:

Health Score:

69 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

1,00 reife, gekühlte Mango

600,00 ml eiskalte Milch

200,00 ml eiskalte Kokosmilch

0,00 Zucker

1,00 EL Zitronensaft

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Die Mango schalen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und würfeln. Die Mangowürfel mit der Hälfte der Milch pürieren.

Die restliche Milch und die Kokosmilch dazugeben, nochmals kurz aufschlagen und mit Zucker und Zitronensaft abschmecken.

Zum Servieren in Gläser füllen.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 2,00 g

Biotin : 11,70 μg

BreadExchangeUnit : 1,80 BE

Calcium : 201,00 mg

Carbohydrates : 23,00 g

Cholesterol : 14,00 mg

Gesund, weil

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