Mango-Lassi-Shake mit Buttermilch

Figurbewusst genießen

Zeit:

140

Kalorien:

Health Score:

0 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

1,00 Stück Ingwer

1,00 Stück Kurkuma

1,00 Becher Exquisa

400,00 ml Buttermilch

1,00 Bio-Zitrone

1,00 Prise Pfeffer

2,00 EL Mandelstifte

0,00 Zitronenmelisse

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Ingwer und Kurkuma schälen, fein reiben. Exquisa ZERO Quark-Joghurt-Creme Mango mit Buttermilch, Zitronenschale und -saft, Ingwer, Kurkuma und Pfeffer mit einem Stabmixer fein pürieren.

Mandelstifte in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Herausnehmen. Shake gleichmäßig auf 4 Gläser (à ca. 250 ml) aufteilen, mit Mandeln und Zitronenmelisse verzieren.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 0,00 g

Biotin : 0,00 μg

BreadExchangeUnit : 0,00 BE

Calcium : 0,00 mg

Carbohydrates : 12,00 g

Cholesterol : 0,00 mg

Gesund, weil

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