Maracuja-Mango-Bowl

Smart frühstücken

Zeit:

647

Kalorien:

Health Score:

0 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

1,00 reife Mango

200,00 ml gekühlte Kokosmilch

4,00 EL Leinsamen

1,00 Becher Exquisa

3,00 Maracuja

4,00 EL Kokosraspel

0,00 etwas Minze

0,00 etwas Honig

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Die Mango schälen und entkernen. Einen Teil des Fruchtfleisches in Scheiben schneiden.

Das restliche Fruchtfleisch zusammen mit der Kokosmilch und den Leinsamen in einen Mixer geben.

Danach Exquisa ZERO Quark-Joghurt-Creme Mango unterrühren.

Zum Servieren in kleine Schälchen verteilen. Mit etwas Honig und Maracujafruchtfleisch beträufeln und mit Kokosraspeln, Mangostreifen und Minzblättchen als Topping belegen.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 0,00 g

Biotin : 0,00 μg

BreadExchangeUnit : 0,00 BE

Calcium : 0,00 mg

Carbohydrates : 38,00 g

Cholesterol : 0,00 mg

Gesund, weil

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