Möhren-Orangensmoothie mit Koriander

Zeit:

139

Kalorien:

Health Score:

87 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

2,00 Limette

4,00 Orange

4,00 Möhre

1,00 TL Honig

0,00 Tropfen Chiliöl

1,00 Handvoll Koriandergrün

8,00 Eiswürfel

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Den Saft der Limetten und der Orangen auspressen. Die Möhren schälen und längs einige feine Streifen zum Garnieren abziehen. Den Rest in Stücke schneiden und in einen Mixer geben. Mit dem Honig, dem Öl und dem Limettensaft fein pürieren.

Das Koriandergrün abbrausen und trocken schütteln. Zusammen mit dem Orangensaft und den Eiswürfeln zu den Möhren geben. Nochmals fein pürieren. Nach Bedarf ein wenig kaltes Wasser ergänzen. Den Smoothie in Gläser füllen.

Mit den Möhrenstreifen garniert servieren.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 1,00 g

Biotin : 9,10 μg

BreadExchangeUnit : 2,10 BE

Calcium : 113,00 mg

Carbohydrates : 25,00 g

Cholesterol : 0,00 mg

Gesund, weil

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