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Zutatenfür 4 Portionen
4,00 Möhre
2,00 Orange
2,00 rote Paprikaschote
200,00 g blaue Weintraube
1,00 TL Sesamöl
1,00 Handvoll Crushed Ice
0,00 brauner Zucker
1,00 TL Sesamsamen
Zubereitung
1.
Die Möhren und die Orangen schälen. Beides entsaften. Die Paprikaschoten waschen, halbieren, Kerne und Stiele entfernen und die Haut abschälen (mit dem Sparschäler). Das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Die Trauben waschen, abtropfen lassen und zusammen mit der Paprika, dem Möhren-Orangensaft, dem Öl und den Eiswürfeln im Mixer fein pürieren. Nach Bedarf etwas kaltes Wasser ergänzen und nach Geschmack mit Zucker süßen.
2.
Den Drink in 4 Gläser füllen und mit Sesamsamen bestreut servieren.
Nährwerte
1 Portion
enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
AddedSugar : 2,00 g
Biotin : 11,20 μg
BreadExchangeUnit : 2,30 BE
Calcium : 91,00 mg
Carbohydrates : 28,00 g
Cholesterol : 0,00 mg
Gesund, weil
Gesund, weil
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