Pikanter Paprika-Frischkäse

Zeit:

224

Kalorien:

Health Score:

85 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

0,50 Zwiebel

1,00 Knoblauchzehe

1,00 EL Butter

2,00 EL Paprikamark

2,00 TL Paprikapulver

0,50 TL Paprikapulver

100,00 g Frischkäse

2,00 EL griechischer Joghurt

0,00 Salz

0,00 Pfeffer

4,00 Scheibe Vollkornbrot

0,00 Schnittlauchröllchen

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken. In der heißen Butter 2-3 Minuten glasig anschwitzen. Das Paprikamark unterrühren. Mit beiden Paprikapulvern bestreuen und weitere 2-3 Minuten dünsten. Dann in eine Schüssel geben und kurz abkühlen lassen. Den Frischkäse und Joghurt dazu geben und alles vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und auf dem Brot mit Schnittlauch bestreut servieren.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 0,00 g

Biotin : 4,20 μg

BreadExchangeUnit : 1,80 BE

Calcium : 55,00 mg

Carbohydrates : 22,00 g

Cholesterol : 30,00 mg

Gesund, weil

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