Proteinshake mit Beeren

Zeit:

202

Kalorien:

Health Score:

75 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

75,00 ml Kefir

50,00 ml Milch

1,00 EL Eiweißpulver

60,00 g Erdbeere

1,00 EL Zitronensaft

1,00 EL flüssiger Honig

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Die Erdbeeren waschen und mit dem Honig und dem Zitronensaft pürieren.

Eiweißpulver und Milch zugeben und gründlich untermixen, dann mit Kefir ausfüllen, umrühren und in ein Glas geben. Sofort servieren.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 11,00 g

Biotin : 16,00 μg

BreadExchangeUnit : 1,80 BE

Calcium : 176,00 mg

Carbohydrates : 21,00 g

Cholesterol : 11,00 mg

Gesund, weil

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