Quarkdessert mit Kiwis und Pistazien

Clean Eating Snack

Zeit:

173

Kalorien:

Health Score:

81 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

500,00 g Magerquark

150,00 g Joghurt (1,5 % Fett)

2,00 EL flüssiger Honig

1,00 Prise Vanillepulver

280,00 g Kiwi

60,00 g Pistazienkerne

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Quark mit Joghurt, Honig und Vanillepulver mischen. Kiwis schälen und in Scheiben schneiden. Pistazien grob hacken.

Die Hälfte des Quarks in Gläser füllen. Kiwischeiben darauflegen, restlichen Quark darübergeben und Pistazienkerne darüberstreuen. Quarkdessert sofort genießen.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 4,00 g

Biotin : 8,60 μg

BreadExchangeUnit : 1,10 BE

Calcium : 141,00 mg

Carbohydrates : 13,00 g

Cholesterol : 2,00 mg

Gesund, weil

Gesund, weil

Die fettarmen Kiwis verfügen über viele Ballaststoffe und reichlich Vitamin C. In Kombination mit dem eiweißreichen Quark und den antioxidativ wirkenden Pistazien wird dieses Quarkdessert zu einem sehr ausgewogenen Abschluss.

Smarter Tipp

Smarter Tipp

Verzehren Sie das Dessert am besten sofort, denn Milchprodukte werden in Kombination mit Kiwi nach einiger Zeit bitter.

Ausgabe 01/25

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