Sesamaufstrich mit Kräutern

Zeit:

Kalorien:

Health Score:

98 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

1,00 Handvoll gemischte Kräuter

1,00 Knoblauchzehe

75,00 g Sesammus

60,00 ml kalte Gemüsebrühe

1,00 EL Zitronensaft

0,00 Salz

0,00 weißer Pfeffer

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Die Kräuter abbrausen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen sowie klein hacken. Den Knoblauch schälen und zur Sesampaste pressen. Die Gemüsebrühe esslöffelweise unterrühren. Den Zitronensaft ebenso darunter rühren und die Kräuter unterheben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 0,00 g

Biotin : 0,10 μg

BreadExchangeUnit : 0,00 BE

Calcium : 2,00 mg

Carbohydrates : 0,00 g

Cholesterol : 0,00 mg

Gesund, weil

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