Traubensmoothie mit Cranberries
Cranberries waschen und trocken tupfen. Weintrauben waschen und abtropfen lassen. Orange halbieren und Saft auspressen.
Alles zusammen mit Sirup, Apfelsaft und Eiswürfeln im Mixer fein pürieren.
Smoothie in Gläser füllen und mit etwas Mineralwasser aufgefüllt servieren.
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Gesund, weil
Cranberries sind das Anti-Aging-Mittel schlechthin: Sie haben einen äußerst hohen Anteil an Antioxidantien, die freie Radikale unschädlich machen und somit den Alterungsprozessen der Haut entgegenwirken. Zusätzlich beugen Sie dank Anthocyanen Entzündungen und Zellschädigungen vor. Ihr enthaltenes Beta-Carotin sorgt überdies für eine strahlende Haut und gute Augen.
Smarter Tipp
Den Smoothie können Sie nach Belieben mit anderem Obst ergänzen – wer es gern süßer mag, kann noch etwas Banane hinzufügen, für eine säuerliche Note sorgen zum Beispiel Kiwi oder Zitronensaft.