Vollkornbrötchen

Zeit:

300

Kalorien:

Health Score:

69 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

1,00 Vollkornbrötchen

2,00 TL Butter

2,00 TL fertigen Mohn

1,00 EL Erdbeermarmelade

50,00 g Erdbeere

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Brötchen aufschneiden. Beide Hälften mit Butter bestreichen. Unterhälfte erst mit Mohnmischung und dann mit Marmelade bestreichen.

Erdbeeren abspülen. 2-3 Erdbeeren putzen und in Scheiben schneiden und auf der Brötchenhälfte verteilen. Die Brötchenoberhälfte darauf legen. Die restlichen Erdbeeren extra dazu reichen.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 4,00 g

Biotin : 6,10 μg

BreadExchangeUnit : 3,10 BE

Calcium : 172,00 mg

Carbohydrates : 37,00 g

Cholesterol : 22,00 mg

Gesund, weil

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