Wassermelonen-Erdbeer-Smoothie

Zeit:

118

Kalorien:

Health Score:

96 / 100

Was heißt das?

Zutatenfür 4 Portionen

350,00 g Erdbeere

350,00 g Wassermelone

350,00 ml Kefir

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Spargel Parmesan Basilikum Olivenöl Petersilie Chilischote

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Zubereitung

Erdbeeren waschen, den Stielansatz entfernen und die Früchte vierteln. Wassermelonenfruchtfleisch in Würfel schneiden. Beides zusammen im Mixer pürieren und durch ein Sieb passieren.

Smoothie in vier Gläser füllen und den gekühlten Kefir einrühren.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

AddedSugar : 0,00 g

Biotin : 10,50 μg

BreadExchangeUnit : 1,30 BE

Calcium : 128,00 mg

Carbohydrates : 15,00 g

Cholesterol : 8,00 mg

Gesund, weil

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