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Sauerkrautsalat mit Ananas und Apfel

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: kcal
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Wie gesund ist Sauerkrautsalat mit Ananas und Apfel?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

2 Portionen
½ Ananas
1 säuerlicher Apfel
2 EL Rosinen
600 g Sauerkraut
50 mlnaturtrüber Apfelsaft
Salz
Pfeffer aus der Mühle
2 EL Rapsöl
200 g Geflügelsülze

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/2

Ananas gründlich schälen, längs in Spalten schneiden, den Strunk herausschneiden und in kleine Würfel schneiden. Apfel waschen, vierteln, Kerngehäuse herausschneiden und klein würfeln. Rosinen heiß waschen und abtropfen lassen. Sauerkraut auflockern, Ananas, Apfel und Rosinen untermischen.

Schritt 2/2

Apfelsaft mit Salz und Pfeffer verrühren. Das Öl unterschlagen und den Salat damit mischen. Geflügelsülze in kleine Würfel schneiden, mit dem Salat anrichten und den Sauerkrautsalat mit Ananas und Apfel servieren.

This recipe is suitable for:

Diets

Sirtfood-Diät
Glutenfrei
Glutenfreie Geflügel
unter 400 kcal
Ohne Alkohol
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