Rote-Bete-Obst-Drink

Name: Rote-Bete-Obst-Drink
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 5 Orange (1 davon in Bio-Qualität); 250 ml Rote-Bete-Saft; 1 EL Honig; kohlensäurehaltiges Mineralwasser zum Auffüllen; 4 Holzspieß; 6 EL Crushed Ice

Kalorienarm

Gelungene Mischung aus Obst und Gemüse.

5(1 Bewertungen)

Zubereitung:
10 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 104 kcal

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Wie gesund ist Rote-Bete-Obst-Drink?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Nährwerte pro Portion:

104 Kcal

Calorie

5 g

Added Sugar

22 g

Carbohydrates

0 g

Fat

2 g

Protein

Biotin

1,6 μg (1,6 %) More

2 BE (2 %) More

Calcium

30 mg (30 %) More

Cholesterol

0 mg (0 %) More

Total Sugar

28 g (28 %) More

Folate

46 μg (46 %) More

Iodine

1 μg (1 %) More

Iron

0,8 mg (0,8 %) More

Magnesium

26 mg (26 %) More

Natural Sugar

25 g (25 %) More

Niacin

0,7 mg (0,7 %) More

Pantothenic Acid

0,3 mg (0,3 %) More

Potassium

367 mg (367 %) More

Roughage

0,8 g (0,8 %) More

Saturated Fatty Acids

0 g (0 %) More

Uric Acid

43 mg (43 %) More

Vitamin A

0 mg (0 %) More

Vitamin B₁

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B₁₂

0 μg (0 %) More

Vitamin B2

0 mg (0 %) More

Vitamin B6

0,2 mg (0,2 %) More

Vitamin C

64 mg (64 %) More

Vitamin D

0 μg (0 %) More

Vitamin E

0,3 ve (0,3 %) More

Vitamin K

4,1 μg (4,1 %) More

Zinc

0,2 mg (0,2 %) More

Zutaten

4 Portionen

5 Orange (1 davon in Bio-Qualität)

250 ml Rote-Bete-Saft

1 EL Honig

kohlensäurehaltiges Mineralwasser zum Auffüllen

4 Holzspieß

6 EL Crushed Ice

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Zubereitung

Schritt 1/2

Bio-Orange heiß abwaschen, trockentupfen und in 8 Scheiben schneiden. Die Orangenscheiben auf 4 Holzspieße stecken.

Schritt 2/2

Eis auf 4 Gläser verteilen. Restliche Orangen auspressen und den Saft durch ein Sieb gießen. Orangensaft mit Rote-Bete-Saft und Honig gründlich verrühren und auf die Gläser verteilen. Mit Mineralwasser auf 150 ml pro Portion auffüllen. Die Orangenspieße dekorativ dazugeben.

This recipe is suitable for:

Diets

Diäten

Shred-Diät

Mineralstoffreich

Kalorienarm

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