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Clean-Eating-Rezept
Grüner Pistazien-Smoothie
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Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 214 kcal
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Nährwerte pro Portion:
214 Kcal (10,2 %)
Vitamin B₁
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Vitamin B₂
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Vitamin B₆
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gesättigte Fettsäuren
0 g
Zucker gesamt
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Harnsäure
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Vitamin A
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Vitamin E
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Vitamin K
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Niacin
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Pantothensäure
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Vitamin C
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Zutaten
4
Portionen
1 Avocado
1 Banane
150 g Kopfsalate oder Salatherzen
½ grüner Apfel
2 Limetten
400 ml grüne Tees (abgekühlt)
50 gamerikanische Pistazien (geschält)
1 TL Matcha-Teepulver (bei Bedarf)
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Zubereitung
Schritt 1/3
Das Gemüse waschen und trocknen. Die Avocado halbieren und das Fruchtfleisch in einen Blender löffeln. Die Banane schälen, den Salat grob zerteilen und beides hinzufügen.
Schritt 2/3
Den Apfel vierteln, das Kerngehäuse herausschneiden und ebenfalls in den Blender geben. Die Limetten auspressen und mit dem grünen Tee, den Pistazien und dem Matcha Pulver hinzufügen.
Schritt 3/3
Alles zu einem cremigen Drink pürieren und gekühlt genießen.
EAT SMARTER empfiehlt
Pistazien von American Pistachio Growers (APG)
Die Minis glänzen mit einer Vielzahl an Vitalstoffen – darunter herzgesunde ungesättigte Fettsäuren, hochwertiges Eiweiß und verdauungsfördernde Ballaststoffe. Gleichzeitig punkten sie mit ihren zahlreichen Verwendungsmöglichkeiten in der Küche – denn sie verleihen sowohl herzhaften als auch süßen Gerichten das gewisse Etwas. Die kleinen Powerpakete verleihen dem Smoothie Geschmack und eine cremige Textur.
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