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Erdbeeren mit süßem Pesto
(0 Bewertungen)
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 330 kcal
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Wochen- planer
Nährwerte pro Portion:
330 Kcal
Calorie
0 g
Added Sugar
6 g
Carbohydrates
31 g
Fat
7 g
Protein
Biotin
1,1 μg (1,1 %)
BE
0,5 BE (0,5 %)
Calcium
52 mg (52 %)
Cholesterol
0 mg (0 %)
Total Sugar
6 g (6 %)
Folate
28 μg (28 %)
Iodine
1 μg (1 %)
Iron
1,4 mg (1,4 %)
Magnesium
62 mg (62 %)
Natural Sugar
6 g (6 %)
Niacin
2,1 mg (2,1 %)
Pantothenic Acid
0,3 mg (0,3 %)
Potassium
264 mg (264 %)
Roughage
4,1 g (4,1 %)
Saturated Fatty Acids
3,7 g (3,7 %)
Uric Acid
21 mg (21 %)
Vitamin A
0 mg (0 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin B₁₂
0 μg (0 %)
Vitamin B2
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin B6
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin C
24 mg (24 %)
Vitamin D
0 μg (0 %)
Vitamin E
9 ve (9 %)
Vitamin K
9,9 μg (9,9 %)
Zinc
0,9 mg (0,9 %)
Zutaten
4
Portionen
1 Bund Minze im Mörser fein zerrieben oder fein gehackt
100 ggeschälte Mandelkern fein gehackt
1 Orange abgeriebene Schale und ganzer Saft
80 ml Olivenöl nativ extra
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Zubereitung
Schritt 1/2
Alle Zutaten gut mischen und mit Zucker abschmecken.
Schritt 2/2
Z. B mit frischen Erdbeeren servieren.
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