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Johannisbeer-Baiser-Kuchen

Fruchtig-herbe Früchte unter einer süßen Haube.

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: kcal
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Wochen- planer
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Wie gesund ist Johannisbeer-Baiser-Kuchen?

Health Score:
/ 100

Rote Johannisbeeren sorgen für einen Vitamin-C-Kick: 100 Gramm der Beeren etwa gleich viel Vitamin C wie 100 Gramm Zitronen. Und auch Kalium kommt nicht zu kurz. Der Mineralstoff ist an der Weiterleitung von Nervensignalen beteiligt und reguliert im Zusammenspiel mit Natrium den Blutdruck.

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

12 Portionen
600 grote Johannisbeeren
125 gweiche Joghurtbutter
50 g Kokosblütenzucker
1 Prisefrisch geriebene Tonkabohne
2 Tropfen Bittermandelaroma
1 Prise Salz
3 Ei
175 g Weizenmehl Type 1050
25 ggemahlene Mandelkern geschält
1 TL Backpulver
40 gPuderzucker aus Erythrit (gehäuft, 3 EL)
1 TL Zitronensaft

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/5

Johannisbeeren waschen, trocken tupfen und mit einer Gabel vorsichtig von den Rispen in eine Schüssel streifen.

Schritt 2/5

Butter mit dem Handmixer cremig quirlen. Kokosblüten, Tonkabohne, Aroma, Salz gründlich unterrühren. Eier trennen und Eigelbe unter den Teig mixen. Mehl mit den Mandeln und Backpulver mischen und rasch unterrühren. In die Form füllen und glatt streichen. 

Schritt 3/5

Beeren auf den Teig geben. Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C (Umluft 160 °C; Gas: Stufe 2–3) ca. 25 Minuten backen. 

Schritt 4/5

Für den Baiser Eiweiße sehr steif schlagen. Dabei nach und nach den Puderzucker aus Erythrit unterschlagen, bis die Masse weiß glänzend und schnittfest ist. Zitronensaft darüber geben und unterziehen. Baiser kuppelförmig auf den Kuchen streichen. Die Temperatur des Backofens auf 225 °C (Umluft 2000 °C; Gas: Stufe 3–4). Kuchen für weitere 8–10 Minuten backen.

Schritt 5/5

Herausnehmen, abkühlen lassen und in Stücke geschnitten servieren.

Smarter Tipp

Diesen Kuchen können Sie das ganze Jahr genießen: Von Juni bis August mit frischen Früchten, außerhalb der Saison mit tiefgefrorenen Beeren. Und wenn Sie Zeit sparen wollen oder es nicht so säuerlich mögen, können Sie z. B. auf Sauerkirschen aus dem Glas zurückgreifen.

This recipe is suitable for:

Diets

Ballaststoffreich
Ohne Milch
Vegetarisch
Vitaminreich
Sirtfood-Diät

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Diseases

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