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Erdbeer-Sahne-Biskuitomelett

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 252 kcal
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Wie gesund ist Erdbeer-Sahne-Biskuitomelett?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:
252 Kcal
Calorie
10 g
Added Sugar
23 g
Carbohydrates
16 g
Fat
2 g
Protein
Biotin
3,5 μg (3,5 %)
BE
1,9 BE (1,9 %)
Calcium
51 mg (51 %)
Cholesterol
42 mg (42 %)
Total Sugar
15 g (15 %)
Folate
24 μg (24 %)
Iodine
3 μg (3 %)
Iron
0,4 mg (0,4 %)
Magnesium
12 mg (12 %)
Natural Sugar
4 g (4 %)
Niacin
0,7 mg (0,7 %)
Pantothenic Acid
0,3 mg (0,3 %)
Potassium
139 mg (139 %)
Roughage
1,1 g (1,1 %)
Saturated Fatty Acids
9,5 g (9,5 %)
Uric Acid
11 mg (11 %)
Vitamin A
0,2 mg (0,2 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₁₂
0,2 μg (0,2 %)
Vitamin B2
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin B6
0 mg (0 %)
Vitamin C
29 mg (29 %)
Vitamin D
0,6 μg (0,6 %)
Vitamin E
0,4 ve (0,4 %)
Vitamin K
2,5 μg (2,5 %)
Zinc
0,2 mg (0,2 %)

Zutaten

4 Portionen
200 g Erdbeere
2 EL Orangenlikör oder Orangensaft
1 EL Puderzucker
200 ml Schlagsahne
1 Päckchen Sahnesteif
Puderzucker zum Bestauben
2 EL Speisestärke
Zucker zum Bestreuen des Küchentuchs

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/3

Den Ofen auf 200°C Unter- und Oberhitze vorheizen.

Schritt 2/3

Die Eier trennen und die Eigelbe mit dem Zucker und dem Vanillezucker weiß-cremig schlagen. Die Eiweiße mit dem Zitronenabrieb und -saft steif schlagen und mit dem Mehl und der Stärke unter die Eigelbcreme ziehen. Den Teig in vier Kreisen (à ca. 16-18 cm Durchmesser) auf ein (oder zwei) mit Backpapier belegtes Blech streichen und im Ofen 8-10 Minuten goldbraun backen. Aus dem Ofen nehmen, auf ein mit Zucker bestreutes Tuch stürzen und vorsichtig das Backpapier abziehen. Locker falten und auskühlen lassen.

Schritt 3/3

Für die Füllung die Erdbeeren waschen, putzen und längs in nicht zu dünne Scheiben schneiden. Mit dem Likör und dem Puderzucker vermengt kurz ziehen lassen. Die Sahne mit dem Sahnesteif steif schlagen. Mit den Erdbeeren vorsichtig in die Biskuitomeletts füllen und mit Puderzucker bestaubt servieren.

This recipe is suitable for:

Diets

Ernährung
Vegetarisch
Kalorienarm
Vegetarische Hausmannskost

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