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Jarlsberg Mini-Pizza mit Garnelen, Tomaten und Avocado

Zubereitung:
10 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: kcal
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Wie gesund ist Jarlsberg Mini-Pizza mit Garnelen, Tomaten und Avocado?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
100 ml Wasser
5 g Trockenhefe
25 ml Olivenöl , extra vergine
130 g Mehl
TL Salz
200 g Nordseegarnele , am besten frisch ausgepuhlt
4 große Fleischtomate , enthäutet
1 Avocado , geschält
Saft einer halben Zitrone
200 g Jarlsberg ®, gerieben
Salz
Pfeffer
Zucker
Cayennepfeffer
Weißweinessig
Rucola oder Basilikum zum Garnieren

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/6

Alle Zutaten 6-8 Minuten in einer Schüssel zu einem geschmeidigen, elastischen Teig verkneten.

Schritt 2/6

Die Tomaten halbieren, entkernen und das Tomatenfleisch in kleine Würfel schneiden.

Schritt 3/6

Die Avocado ebenfalls klein würfeln und zusammen mit 2/3 der Tomatenwürfel in etwas Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Cayennepfeffer marinieren.

Schritt 4/6

Das Innere der Tomaten und das verbliebene Drittel der Tomatenwürfel pürieren, mit Zucker, Salz, Pfeffer und ein wenig Weißweinessig würzen und zu einer dicken Paste einkochen lassen.

Schritt 5/6

Den Teig ausrollen und 12 kleine Pizzen ausschneiden oder ausstechen, jedes Teigstück mit etwas Tomatenpaste bestreichen, mit dem geriebenen Jarlsberg® bestreuen und bei 220 °C backen, bis der Käse hellgolden und knusprig ist.

Schritt 6/6

Dann die Pizzastückchen mit den Garnelen und den marinierten Tomaten-Avocado-Würfeln belegen und eventuell mit einigen Blättern Rucola oder Basilikum garnieren, sofort servieren.

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