A

Linsenpuffer mit Lachs und Joghurtnocke

Linsenpuffer mit Lachs und Joghurtnocke

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 322 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Linsenpuffer mit Lachs und Joghurtnocke?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Plätzchen
130 g Puy-Linsen
½ Handvollfrischer Dill
2 EL Mehl
Pfeffer aus der Mühle
¼ TLgemahlener Cumin
1 EL Butter
250 g Räucherlachs in Scheiben
Rucola für die Garnitur

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/5

200 g Joghurt mit dem Sauerrahm verrühren und etwas salzen. In ein mit einem Passiertuch ausgelegtes Sieb geben, mit Frischhaltefolie abdecken, über eine Schüssel hängen und über Nacht im Kühlschrank abtropfen lassen.

Schritt 2/5

Die Linsen in eine Schüssel mit 1 Liter kaltem Wasser geben und 3-4 Stunden einweichen. Anschließend abgießen, ca. 100 ml Einweichwasser auffangen und die Linsen damit pürieren.

Schritt 3/5

Den Dill waschen, trocken schütteln und klein hacken. Zusammen mit dem Mehl und dem restlichen Joghurt unter die Linsen rühren und mit Salz, Pfeffer und Cumin abschmecken.

Schritt 4/5

Die Butter mit dem Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Aus dem Linsenteig kleine Teigkleckse in das heiße Fett setzen, mit dem Löffel flach drücken und von jeder Seite ca. 2 Minuten braten.

Schritt 5/5

Den Joghurt im Tuch gut ausdrücken. Die fertigen Linsenplätzchen auf Teller verteilen. Jeweils mit einer Joghurtnocke und einer Scheibe Lachs und etwas Kaviar belegen. Mit Pfeffer übermahlt und Rucola garniert servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Eintopf mit Gemüse und Birnen
Gemüse mit Feta
Bohnensalat mit Petersilie
EAT SMARTER-TOPLISTEN