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Macadamia-Hähnchen

Zubereitung:
15 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: kcal
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Wie gesund ist Macadamia-Hähnchen?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 Hähnchenbrustfilets á ca. 140 g
Salz
Pfeffer aus der Mühle
50 g Macadamianuss
50 g Kakaobohne
50 g Semmelbrösel
50 g Mehl
2 Ei (S)
Pflanzenöl zum Braten

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Hähnchenfilets waschen, trocken tupfen, salzen und pfeffern. Die Nüsse sowie die Kakaobohnen klein hacken und mit den Semmelbröseln vermischen. Die Hähnchenfilets in Mehl wenden, dann durch die verquirlten Eier ziehen und in der Bösel-Nuss-Mischung wälzen. Anschließend in einer Pfanne in heißem Öl unter Wenden goldbraun braten. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen.

Schritt 2/2

Z. B. mit einem frischen Blattsalat und Chilifäden garniert servieren.

This recipe is suitable for:

Diseases

Stillzeit
Sorbitintoleranz
Fruktoseunverträglichkeit
mehr Energie
schöne Haut
Zunehmen
Gesunder Darm
Osteoporose
Gesundes Herz

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