Iss dies Nicht das

Wir Deutschen frühstücken besonders am Wochenende ausgiebig, lang und teilweise sehr nahrhaft. Einige Kalorienfallen lassen sich aber durch einfaches Ersetzen der Produkte vermeiden. Um welche Produkte es sich dabei handelt zeigen wir Ihnen auf den folgenden Seiten.

Die Auswahl beim Bäcker ist riesig. Doch nicht jedes Teilchen oder Brötchen ist smart und gesund. Wir sagen Ihnen daher, was Sie beim Bäcker besser nicht kaufen sollten und stellen Ihnen eine gesündere Alternative vor.

Fisch ist wegen seiner Omega-3-Fettsäuren sowie Mineralstoffe und Vitamine besonders gesund. Allerdings sollten Sie dabei auch auf die Zubereitungsart und Fangmethode achten. Um welche es sich dabei handelt und welche Fischarten Sie aus Tierschutzgründen lieber meiden sollten, zeigen wir Ihnen auf den folgenden Seiten.

Jeder von uns braucht ab und zu etwas zum Naschen oder einen schnellen Snack für zwischendurch, wenn der Magen mal knurrt. EAT SMARTER zeigt Ihnen hier, wie Sie knabbern, naschen, snacken und gleichzeitig die fiesen Kalorienfallen umgehen können.

Heißgetränke wie Kaffee, Kakao oder Tee sind besonders im Winter beliebt, und auch Erfrischungsdrinks können viele Kalorien enthalten. EAT SMARTER zeigt Ihnen hier, wie Sie Ihre kühle Erfrischung auch ohne Reue genießen können.

Wer abnehmen möchte, sollte am Abend bestimmte Lebensmittel von seinem Speiseplan streichen. Warum Eiweiß abends Trumpf ist und wie Sie abends auch ohne Kohlenhydrate satt werden, verrät EAT SMARTER.