Gesundheit

Mehr Bewegung, eine bewusstere Ernährungsweise und etwas weniger Kilos auf der Waage: All das sind beliebte Vorsätze für das neue Jahr 2016. Um diesen Zielen näherzukommen, setzen viele auf eine eiweißbetonte Ernährung. Exquisa hilft dabei – und das mit lecker-leichtem Genuss, fettarmen und eiweißreichen Produkten im Kühlregal sowie schlanken Rezepten!

Einen leckeren fruchtigen Cocktail in der Sonne genießen, ist wohl für viele der Inbegriff von Urlaub und Entspannung. Beides in Kombination kann jedoch zu unangenehmen Folgen führen. Was sich genau hinter dem Begriff Lime juice burn verbirgt und was es damit auf sich hat, erfahren Sie hier.

Weltweit gibt es fünf Orte, an denen die Mehrheit der Bevölkerung das 100. Lebensjahr erreicht: die sogenannten Blue Zones. Doch was ist der Grund für die Langlebigkeit und wie können wir es in unserem eigenen Leben umsetzen?

Dass Kaffee gesund ist, war bislang stets umstritten. Doch nun können Koffein-Fans aufatmen: Wissenschaftler fanden heraus, dass Kaffee sogar vor Krankheiten schützen kann. Insbesondere das Risiko für Diabetes sinkt durch einen regelmäßigen Kaffee-Konsum deutlich. Welche Vorteile die Tasse Kaffee noch mit sich bringt, erfahren Sie hier.

Kommen Sie mit uns auf die Okinawa-Inseln in Japan. Hier gibt es auffällig viele 100-Jährige. Erfahren Sie, warum die Bewohner ein überdurchschnittlich hohes Alter erreichen.

Das Leaky-Gut-Syndrom soll die Ursache zahlreicher Erkrankungen von Zöliakie bis Multiple Sklerose sein. Bei dem „löchrigen Darm“ weist die Darmwand Lücken auf. EAT SMARTER beantwortet die wichtigsten Fragen zum Thema.

Aus kleinen Krebsen, die in der Antarktis leben, wird sogenanntes Krill-Öl gewonnen. Es ist reich an Omega-3-Fettsäuren, weshalb das Öl gern auch als Gesundheits-Wunderwaffe beworben wird. Doch was steckt dahinter? Wir sagen es Ihnen!

Auf Reisen, bei ungewohntem Essen und zu wenig Bewegung – es gibt viele Gründe dafür, dass der Darm streikt. Wir verraten Ihnen, wie Sie Ihre Verdauung wieder in Gang bekommen.

Seit Tausenden Jahren schwören Asiaten auf die gesundheitsfördernde Wirkung des Kombucha-Tees. Wer Kombucha trinkt, nimmt eine Vielzahl von bioaktiven Substanzen zu sich, die unser Immunsystem, unsere Verdauung und sogar das Herz stärken können. Nicht umsonst wird Kombucha auch als Elixier des Lebens bezeichnet! EAT SMARTER verrät Ihnen, was Kombucha so gesund macht.

Die Myrrhe ist wahrscheinlich den wenigsten ein Begriff. Dabei zählt sie mit ihren vielfältigen Wirkungen zu den bedeutendsten Heilpflanzen überhaupt – und das bereits seit der Antike! Wir geben einen Überblick, was die Heilpflanze des Jahres 2021 so alles kann.

Schweißflecken unter den Achseln oder am Rücken sind unangenehm, ebenso wie klitschnasse Hände. Für Hyperhidrose, wie übermäßig starkes Schwitzen medizinisch heißt, gibt es verschiedene Ursachen.

Ohne Salz kann der Mensch nicht überleben. Aber wer zuviel isst, lebt ungesund. Dabei kann man an vielen Stellen auf die Zutat verzichten. EAT SMARTER verrät den besten Salzersatz für verschiedenste Gerichte.

Wenn wir an Italien denken, kommen sofort Pizza und Pasta in den Sinn. Aber sind das wirklich Speisen für ein langes Leben? Wir zeigen, auf was die Hundertjährigen der Blue Zone Sardinen setzen.

Auf der Halbinsel Nicoya, der Blue Zone Costa Ricas, leben außergewöhnlich viele über hundertjährige Menschen – dreieinhalb Mal mehr als im weltweiten Durchschnitt. Was steckt dahinter? Wir haben uns auf Spurensuche begeben.

Tee, Gemüsebrühe, Saft und Wasser stehen bei der Mehrzahl der Fastenden auf dem täglichen (Speise-)Plan. Die meisten Anhänger fasten rund eine Woche und verzichten in dieser Zeit auf jegliche feste Nahrung. Doch was passiert beim Fasten eigentlich im Körper?

Wer mit dem Rauchen aufhören möchte, hat oft Angst davor, dass er danach zunehmen wird. Nun zeigt eine aktuelle Studie sogar: Die Gewichtszunahme ist nach dem Rauchstopp höher, als bislang gedacht. Dennoch spricht alles dafür, endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Und man kann den unliebsamen Pfunden konsequent vorbeugen.

Ostern steht vor der Tür, und damit die unvermeidliche Eier-Schlacht. Doch welche Eier können wir guten Gewissens kaufen? EAT SMARTER hat mit Markus Wolter vom WWF gesprochen.

Schnupfen, Husten, Heiserkeit: im Spätherbst und Winter erwischt es fast jeden von uns mindestens einmal. Als gute Vorbeugung gegen Erkältungen gilt Vitamin C – zu Recht, denn es powert die Abwehrkräfte tatsächlich optimal. Besonders viel davon steckt in einer kleinen Frucht aus den Tropen, die es lohnt, kennenzulernen: die Acerola-Kirsche.

Wer gesund bleiben und alt werden möchte, sollte auf seinen Lebenswandel achten und regelmäßig Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen. In Teil 2 unserer Vorsorge-Serie erklären Experten, welche Tests sinnvoll sind und worauf 40- bis 60-Jährige achten sollten.

Sie lieben Rotwein, nächtliche Domino-Spiele und Siesta. Doch was trägt noch zur Langlebigkeit auf der griechischen Insel bei? Wir sind dem Geheimnis der Blue Zone Ikaria auf die Spur gekommen.