Gesundheit

Jedes Kind erkennt sie schon an ihrem weißen Stamm: die Birke. Doch die medizinischen Kräfte die man dem schmalen Baum in vergangenen Zeiten zusprach, sind heute in Vergessenheit geraten. Dabei ist besonders der Birkensaft gesund und kann für verschiedenste Beschwerden und Zwecke angewandt werden.

Ängste, Sorgen oder Selbstzweifel: Gerade in stressigen Situationen geraten unsere Gedanken außer Kontrolle und wir kommen nicht zur Ruhe. Diese Rastlosigkeit wird auch Monkey Mind genannt. Doch was hilft? Hier haben wir Ihnen ein paar Maßnahmen zusammengestellt.

Angst, Eifersucht oder Wut: Der falsche Umgang mit negativen Gefühlen kann unser Handeln einschränken oder uns sogar krank machen. Doch was hilft? Eine Möglichkeit ist die Sedona-Methode. Erfahren Sie hier, wie Sie die Technik anwenden können.

Es wird langsam kühler und die Erkältungszeit rückt näher. Jetzt heißt es, das Immunsystem stärken! Tee wärmt nicht nur, sondern kann bei der Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen mithelfen. Diese fünf Tees stärken Ihre Abwehrkräfte besonders gut.

In der Fitnessszene gibt es kaum ein Thema, das heißer diskutiert wird als Supplemente. Aber auch Nicht-Sportler greifen immer häufiger zu Nahrungsergänzungsmitteln. Aber welche Supplemente wirklich sinnvoll sind, erfahrt ihr in meinem neusten Blogpost!

Ob Wein, Bier oder Schnaps gesund sind, ist umstritten: Einige Studien bescheinigen positive Effekte, andere warnen vor Risiken. Eine empfohlene tägliche Menge gibt es nicht und der vollständige Verzicht wird empfohlen.

Senf macht dumm, Kirschen zu Wasser verursachen Bauchweh und jede Schokolade macht happy. So weit die Theorie selbst ernannter Experten. EAT SMARTER hat die beliebtesten Mythen rund um die Ernährung untersucht und sagt, an welchen Weisheiten was dran ist.

Obwohl sie mitten in einer modernen Welt leben, erreichen die Siebenten-Tags-Adventisten ein besonders hohes und gesundes Alter. Welchen Einfluss der Lebensstil der Kalifonier aus der Blue Zone Loma Linda dabei hat, zeigen wir hier.

Morgens Lust auf Tee oder Kaffee – doch im Wasserkocher ist noch Restwasser vom Vortag. Statt es erneut zu erhitzen, kippen es 59 Prozent der Deutschen weg, wie eine aktuelle Umfrage des SGS Institut Fresenius zeigt.

Extreme Größe, ein präzise abgestimmtes Zusammenspiel von Enzymen sowie ein weitreichendes Netzwerk zu anderen Organen – der Darm überrascht mit einer ganzen Ansammlung an rekordverdächtigen Fakten. Oder hätten Sie gedacht, dass der Darm die Oberfläche eines Basketballfeldes aufweist? Noch mehr Unglaubliches erfahren Sie hier.

Ob ratlos ohne Einkaufsliste im Supermarkt, den Geburtstag von guten Freunden vergessen oder mal wieder auf der Suche nach dem Schlüssel, der verlegt wurde: Jeder kennt wohl die Momente und Situationen im Leben, in denen man verzweifelt im Gedächtnis nach der Antwort sucht. Mit diesen 10 Tipps, darunter 5 Ernährungs-Tipps, könnten sich solche Momente in Zukunft vermeiden lassen.

Sodbrennen ist für Betroffene sehr unangenehm und stellt im Alltag eine erhebliche Belastung dar. Das ständige Aufstoßen kann gefährlich werden und zur Refluxerkrankung führen. EAT SMARTER erklärt, mit welchen Maßnahmen Sie Sodbrennen vermeiden können.

Ob nach dem Essen, in Stress-Situationen oder ganz ohne erkennbaren Grund: Immer wiederkehrende Bauchschmerzen können den Tag ganz schön vermiesen. Was hinter ständigen Bauchschmerzen stecken kann, erfahren Sie hier!

Ständig erkältet oder Sie wollen Ihre Immunabwehr stärken? Höchste Zeit, mit den richtigen Lebensmitteln einer Erkältung den Kampf anzusagen. Hier kommt unsere Top Ten, denn Ernährung kann viel bewirken.

Von der Aufnahme hin zur Ausscheidung durchläuft unsere Nahrung eine Vielzahl von Stationen. Wie perfekt das Zusammenspiel der einzelnen Organe dabei funktioniert, zu welchen Störungen es kommen kann und wie wir unsere Verdauung positiv beeinflussen können, verraten wir hier.

Wenn die Konzentration im Keller ist: Es gibt Tage, da fühlt man sich einfach nur schlapp und müde, obwohl man eigentlich genug geschlafen hat. Gerade jetzt sollte man den Körper durch die richtige Ernährung unterstützen. Aus dem Leistungsloch zu neuen Höhenflügen: EAT SMARTER verrät, wie es geht.

Sie sind das i-Tüpfelchen bei jedem Gericht, verzaubern mit einem leichten Aroma oder geben dem Ganzen erst den richtigen Kick. Und so ganz nebenbei verbessern sie das Wohlbefinden. Diese 14 Kräuter machen gesund und fit.

Nicht einschlafen zu können, ist ein Phänomen, von dem immer mehr Menschen betroffen sind. In diesem Zusammenhang können Tees zum Einschlafen hilfreich sein. Welche das sind, erfahren Sie hier.

Isoglucose wird aus Mais- oder Weizenabfällen gewonnen und darf seit Oktober 2017 unbegrenzt in der EU verwendet werden. Verbraucherschützer warnen vor dem billigen Süßungsmittel – zu Recht. So erkennen Sie Isoglucose in Snacks und Getränken.

Stuhlgang – immer noch ein Tabuthema, obwohl jeder auf die Toilette geht. Da kaum jemand darüber spricht, ist vielen gar nicht klar, was eigentlich normal ist. Dabei sagen die Stuhlgang-Farbe und -Konsistenz viel über unsere Gesundheit, Ernährungsgewohnheiten und Darmflora aus. EAT SMARTER erklärt, was Farbe und Form des Stuhlgangs bedeuten.